拖延症心理學:為什麼總愛逼死自己?(線上影片/行動課程/心理課程)

課程介紹

上課前準備

需要準備的工具:一顆準備變得執行力很強的內心。

購買後,即可透過電腦、平板、手機隨時隨地、無限次觀看。

*隨買附贈:課程投影片

因為拖延的爽快比痛苦後果先來到,所以我們會選擇拖延,而拖延的源頭,往往是童年創傷帶給你的影響

課程簡介

這是你嗎:遲到、整天在趕工、吃完飯不馬上洗碗、已讀不回別人的訊息的原因是因為太懶或是完美主義⋯⋯

很多時候拖延症有更深沉的因素,往往是我們內在有一些真正的渴望沒有被滿足或達成…

一般情況之下,只要不造成自己的身心負擔,拖延並非都是壞事,它也有可能讓你更有創造力、人生更多采多姿!

但如果你實在是受夠自己的拖延症了,而且你的拖延也的確帶來了許多悲慘的後果,那麼歡迎你一起來認識拖延症。

你有這樣的狀況嗎?  明知道不能遲到,卻總是等到時間來不及才出門? 面對重要任務,卻都拖到最後一兩天才來做? 面對一段早就該結束,但是捨不得剪斷的關係⋯⋯ 知道該好好經營卻一直逃避的家庭關係⋯⋯

但如果你實在是受夠自己的拖延症了,而且你的拖延也的確帶來了許多悲慘的後果,例如失去了一段關係、丟了一份工作、或者是讓你的健康一直下滑,那麼歡迎你一起來認識拖延症。

課程大綱  你的完美主義,是真的還假的? 5種拖延原因:你到底在害怕什麼? 5種原生家庭因素:檢視你的童年創傷 7個改善拖延小技巧 拖延症與完美主義練習量表 推薦閱讀

哪些人適合這堂課?  拖延是因為害怕成功的人 拖延是因為害怕失敗的人 拖延是因為害怕親近的人 拖延是因為害怕分離的人 拖延是因為害怕權威的人 想探索自己拖延狀況的心理源頭的人

客戶推薦  課程非常實用和精闢有趣, 印象最深刻的是: 老師講到的5種拖延症類型, 及對應的5種原生家庭原因, 讓我大開眼界, 反思很多, 上完課後覺得很震撼

客戶推薦  我就是『害怕失敗』的拖延, 確實從小就是在懷疑傾向的家庭長大,原來我的童年創傷真不少, 收穫非常多的一堂課, 謝謝!


常見問與答

Q1 線上課程是永久觀看嗎?

一輩子都能看!付款後,可以立即透過電腦、平板、手機,隨時隨地、無限次觀看。你可以自行安排時間觀看,或挑選重要的部分重溫複習喔!失落戀花園就是你的心靈醫藥箱和心靈健身房,系統性的陪你修復自己、認識自己,進而幫助他人。

Q2. 觀看課程有沒有年齡限制?

沒有限制,心理教育是一門家長不熟、學校不教、社會給予異樣眼光的議題。我們相信心理教育需要即早開始,花園過去最年輕的客戶有國小學生,也有資深的退休人士,以及很多的心理教育專業人士。

Q3. 課前要有什麼樣的準備?

首先你需要擁有一顆準備要好好面對自己內在黑暗的心。只要有了探索和改變的準備,認真投入老師課程上的引導,並跟著課程內容進行練習、反思,做筆記、重複溫習。只要有心,一支手機讓你隨時可以走平靜自己的捷徑。隨課程都會附贈上老師的課程投影片,更方便你上課後隨時重點式提醒自己。

Q4. 線上課程長度是多長?

每一堂線上課程都控制在1-2小時之間,透過花園心理研發部門大量的資料研究,精準的表達你會想知道的重點,讓你在短時間內立即知道怎麼面對眼前的難題。每一系列有6堂課,為更有系統性的架構設計,系列價格也會較單買優惠許多。

Q5. 為什麼線上課程價格這麼便宜?

確實,和你所消耗的精神折磨相比,真的很便宜。幫助更多人走捷徑,和更好的自己相遇,是我們的初衷也是我們的信念。失落戀花園就是你的心靈健身房,我們相信每一個人都有機會靠著自己的力量,在失落的生命中,好好的站起來。全新的自己,正在未來等你,不要錯過了!

Q6. 為什麼線上課程價格這麼昂貴?

如果你覺得課程有點昂貴,相信網路上或是圖書館等,可能也有很多很多的資源可以去探索發掘,如果您的時間充裕,也有心力去做查找與整理,您也絕對可以靠自己力量,讓自己更好喔!只是網路資源可能都較為破碎,缺乏系統性和正規性,書籍或正規課的教學,又較為瑣碎冗長,不敢太創新,您可以自行評估看看。

Q7. 請問這堂課的付款方式?

花園和第三方支付藍新金流合作,可透過信用卡、ATM、超商等多元付費方式支付,海外的朋友也可以選擇外幣信用卡付款。付費後立即開通上課喔。

Q8. 請問這堂課的退款政策?

因「線上課程」屬於消保法第19條「非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供」,若已發送課程後,是無法退款的喔。詳情請見花園會員條款,以及消保法第19條第1項。

Q9. 請問課程中想發問有什麼管道嗎?

如果您有任何技術型的問題,都可以寫信給我們 [email protected]。如果是自身的問題,可以直接拜訪老師的諮商所/醫院,和老師們預約進一步認識自己喔!

Q10. 我們想要大量採購帳號讓學生/員工觀看,可以嗎?

可以的,請您來信 [email protected],告知單位名稱、欲觀看的人數,我們會和您進一步討論授權或是採購的方式。

作者介紹

海苔熊 心理學家

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文章數量:95


『先穩住自己,再穩住關係!』失落戀花園知識總監/共同創辦人。台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士生。專長領域:兩性關係、親密關係、社會心理學、正向心理學。